Grounding guided meditation af Moni Sattler

Grounding guided meditation
Denne guidede meditation kommer dybt fra mit hjerte. Du vil kunne mærke healingen og groundingen gennem min stemme. Men det er ikke kun min stemme der er speciel i denne meditation. Musikken er skabt af en dygtig komponist, som har lavet den til groundende energi og har inkorporeret binaurale beats i den.

Binaural beat-terapi er en form for lydbølgeterapi. Det gør, at højre og venstre øre hver modtager en lidt forskellig frekvens tone, men alligevel opfatter hjernen disse som en enkelt tone.

Fordele af binaural vibes:

• Reduceret stress og angst
• Øget fokus, koncentration og motivation
• Forbedret tillid
• Dybere meditation
• Forbedret psykomotorisk præstation og humør

Længden af denne meditation er valgt helt bevidst. 12 minutter og 12 sekunder 12:12, dette numme, ifg. Kyle Gray og hans bog Angel Numbers, betyder at man er i stande til at heale sig selv, hvis man har intentionen for det.

Du får i alt 2 lydfiler:

• en guided meditation på lydfil
• en lydfil kun med musikken uden min stemme

Sådan kan du øve din meditationsevner uden at du bliver guided og kan endda blive kreativ og skabe din egen metode.

Hør eksemplen af min guided meditation ved at klikke på play knappen nedenunder:

Hør eksemplen af meditation musikken ved at klikke på play knappen nedenunder: