[vc_row][vc_column width=”3/4″][vc_single_image image=”41296″ img_size=”full” css=”.vc_custom_1650721383277{margin-bottom: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}” label=””][vc_empty_space height=”30px”][vc_column_text]

Mere stilhed i livet – ja tak 🦋

Livet i dag er fyldt med så meget støj 🤯

Mange af os lytter til en konstant strøm af støj hele dagen, det starter fra dit vækkeur 🚨 til lyden af tv’et 📺 , trafikken 🚗 og andre folks samtaler 🗣
Men det er ikke kun vores ører, der står i storm af støj. Med adgangen til sociale medie 24/7 bliver vi konstant oversvømmet med information og har sjældent tid til at behandle vores egne tanker 💭 Det kan være svært at løsrive sig fra alt støj og koble af 👎🏻 😵
At være i stilheden er afgørende for vores mentale sundhed.
Kom tilbage i morgen, hvor jeg deler min tjekliste til at bringe mere stilhed i mit liv 🥰

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][vc_column_text]

Hvordan bringer du mere ro & stilhed i dit liv?

At være i stilheden er afgørende for vores mentale sundhed. Prøv derfor en eller flere af mine tips:

  • Spis din morgenmad udenfor (hvis du kan) væk fra tv og uden din telefon
  • Gå en tur uden din telefon og lyt til naturen
  • Slå dine notifikationer fra
  • Fokuser på din vejrtrækning, når du vågner og inden du skal sove
  • Lyt til fuglesang
  • Læs mere
  • Skriv mere
  • Tjek ikke din Facebook og Instagram om morgenen (se mit tip om do not disturb tilstand her)
  • Mediter dagligt

Hvilken af disse vil du prøve først?

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][vc_single_image image=”41325″ img_size=”full” css=”.vc_custom_1650733467864{margin-bottom: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}” label=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1650733953211{padding-top: 10px !important;}”]Hent min tjekliste som en printklar pdf fil og print den nemt og hurtigt på din hjemmeprinter. Hæng den op på køleskabet for at krydse af stund i stilheden for hver dag.[/vc_column_text][porto_buttons btn_title=”Klik her for at hente filen” btn_link=”url:https%3A%2F%2Fwww.monisattler.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2FFreebie-tracker-MoniSattler.pdf|target:_blank” btn_size=”porto-btn-large” btn_title_color=”#ffffff” btn_bg_color=”#d0a65e” btn_porto_typography=”{“family“:“Default“,“variant“:“Default“,“font_size“:“18px“,“line_height“:““,“letter_spacing“:““,“text_transform“:“none“}”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][/vc_row]